الدورة الدموية

المشي بعد تناول الطعام مباشرة: فوائد جمة ولكن باعتدال يُعد المشي بعد تناول الطعام مباشرةً عادة صحية يتبعها الكثيرون، ولكن هل هي حقًا مفيدة؟ الإجابة هي نعم، ولكن بشروط. فالمشي […]

عصير البنجر: نبع الشباب للدماغ تشير دراسات حديثة إلى أن تناول عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، قد يكون له فوائد مذهلة في الحفاظ على صحة الدماغ ومكافحة الشيخوخة. […]

الأطعمة الغنية بالفلافانول: مفتاحك للتخلص من التوتر والاسترخاء هل تشعر بالتوتر والإجهاد بشكل متكرر؟ هل تبحث عن طرق طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين صحتك النفسية؟ قد يكون الحل الذي تبحث عنه […]

فيتامين K2: هل هو الحل السحري لتشنجات الساق الليليةفيتامين سحرى لصحة العظام؟ هل تعانين من تلك التشنجات المفاجئة والمؤلمة التي تستيقظين عليها في منتصف الليل؟ تلك التشنجات التي تشل حركتك […]

هبوط حاد في الدورة الدموية .. تعرف على الأسباب يؤدي الهبوط الحاد في الدورة الدموية إلى حدوث دوخة وضعف وإغماء، وقد يتعرض الشخص إلى الإصابة من السقوط. ومن الممكن أن […]

ازالة الهالات السوداء بعضاضة الأطفال من اجل ازالة الهالات السوداء التي تفسد الاطلالة ولإعادة الاشراق الى الوجه، لجأت بعض الناشطات على المواقع الى تطبيق حيلة مفيدة باستخدام حلقة تسنين الاطفال […]

فوائد تدليك فروة الرأس .. ما هي الطريقة الصحيحة ؟ نصائح استعملي الزيوت الدافئة لإجراء التدليل لفروة الرأس، لقصد تسهيل حركة اليدين وتلين الشعر كما أن دفء الزيت يسمح له […]

أهم الفوائد الصحية في القرفة بالحليب فوائد القرفة بالحليب. 1- القرفة هي منشط ومقوي للإحتباس الحراري ، شرب الحليب والقرفة يساعد على زيادة التدفئة الداخلية لدى الجسم وزيادة الدورة الدموية […]

الزيت المثالي لتطويل الشعر وكيفية أستخدامه على الرغم من وجود العديد من المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر الا ان هناك الكثير من الزيوت الطبيعية الاساسية التي لها دور قوي لاجل تطويل […]

عادات لتحسين صحة القلب .. ليتمتّع القلب بصحة جيدة، يجب أن نتفادى كلّ ما يمكن أن يؤذيه، أو يتسبّب في مشاكل تُصيب شرايينه، وأوعيته، إذ إنّ كلّ ما نأكله، أو […]

تضخم الأوردة والدوالي .. مع تقدم العمر نتيجة لفقدان الأوردة مرونتها الطبيعية في الجسم، وبسبب ارتفاع مستويات الالتهاب يصاب البعض بالدوالي التي يمكن أن تطول الأوردة، ولكنها أكثر شيوعًا في الساقين، […]

رياضة البيلاتس تحمل العديد من الفوائد للحوامل والأمهات حديثي الولادة تحافظ على توازن جسم الحامل تعتبر من أروع الطرق الطبيعية التي تعمل على حفاظ توازن الجسد وثباته. كما وتعمل وزيادة […]

تجنب خسارة الوزن .. في شهر رمضان هنالك من يكافحون للحفاظ على وزنهم من الانخفاض عن المعدل الطبيعي. والواقع أن الصيام قد يكون تحديًا كبيرًا فى الحفاظ على وزن الجسم […]

تمارين مفيدة لصحة القلب .. يعتقد بعض الأشخاص أن فوائد ممارسة التمارين الرياضية تقتصر فقط على فقدان الوزن وبناء العضلات، مع العلم أن الرياضة من الممارسات التي تمثل أهمية كبيرة لصحة القلب والشرايين، نظرًا […]

تمارين اليوجا تعتبر من أهم التمارين الرياضية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض، منها الأمراض النفسية والعصبية وأمراض العظام والمفاصل. وقد ثبت أن ممارسة تمارين اليوجا تساهم بنسبة عالية جدًا في تعزيز وتنشيط […]