الدهون الصحية

Articles Number :

السمن البلدى مقابل الزيوت النباتية: أيهم أفضل لصحتك؟

الصحة والجمال, Comments Disabled

فوائد السمن البلدى: فوائد صحية لم تكن تعرفها. في ظل التطور الهائل في عالم التغذية والصحة، وتزايد الإهتمام بالأغذية الطبيعية، عاد الحديث عن فوائد السمن البلدي بقوة إلى الساحة. فبعد […]

سِر النجاح في الامتحانات يكمن في المطبخ

الصحة والجمال, Comments Disabled

تغذية الطفل خلال الامتحانات: وقود للدماغ والتركيز تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الحرجة في حياة الطلاب، حيث يتطلب منهم بذل أقصى جهد ذهني وجسدي. ولأن الغذاء هو وقود الجسم والعقل، […]

حارب اعتلال الشبكية السكري بطبقك!

الصحة والجمال, Comments Disabled

دور التغذية في علاج اعتلال الشبكية السكري: نظرة شاملة يُعتبر اعتلال الشبكية السكري أحد المضاعفات الشائعة والخطيرة لمرض السكري، حيث يؤثر على الأوعية الدموية الصغيرة في شبكية العين، مما قد […]

أطعمة غنية بالدهون الصحية المسموحة في الرجيم

الصحة والجمال, Comments Disabled

أطعمة غنية بالدهون الصحية المسموحة في الرجيم هناك اعتقاد شائع بين معظم متبعي الدايت أن الدهون من أسباب فشل الرجيم، ما يدفعهم إلى التوقف عن تناولها تمامًا، ظنًا منهم أن […]

الدهون الصحية .. 5 علامات تشير لحاجة جسمك إليها

الصحة والجمال, Comments Disabled

الدهون الصحية .. 5 علامات تشير لحاجة جسمك إليها يعتقد البعض أن الدهون تضر بصحة الجسم، ولا يجب الحصول عليها على الإطلاق، لكن الحقيقة أن الدهون تنقسم إلى صحية يمكن […]

فوائد الأفوكادو للنساء تمسكي بها جيداً

الصحة والجمال, هام, Comments Disabled

فوائد الأفوكادو للنساء تمسكي بها جيداً .. الأفوكادو فاكهة غنية بالدهون الصحية ولها فوائد عديدة على صحة النساء خصوصاً. في ما يلي فوائد الأفوكادو العشر للنساء الأكثر أهمية، وفقاً لموقع […]

فوائد بذور اليقطين وبذور دوار الشمس لا تدعيها تفوتك أبداً

الصحة والجمال, هام, Comments Disabled

فوائد بذور اليقطين وبذور دوار الشمس لا تدعيها تفوتك أبداً .. فوائد بذور اليقطين وبذور دوار الشمس غالباً ما تستهلكها النساء محمصة، كنوع من التسالي في الجلسات. ولهذه البذور فوائد […]

أطعمة غنية بالمغنيسيوم خصيصاً لمرضى القولون العصبي

الصحة والجمال, Comments Disabled

أطعمة غنية بالمغنيسيوم خصيصاً لمرضى القولون العصبي .. يعتبر التهاب القولون العصبي واحدًا من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل الإسهال أو الإمساك ألم البطن والغازات […]

زيت فول الصويا أفضل الأنواع للطهي وفوائده مدهشة

الصحة والجمال, Comments Disabled

زيت فول الصويا أفضل الأنواع للطهي وفوائده مدهشة .. يُعدُّ زيت الصويا مثاليّاً لعملية القلي العميق؛ حيث يتميز بنقطة احتراق «Smoke point» مرتفعة، وهي 256 درجة مئوية، بالإضافة إلى أنّه […]

معتقدات خاطئة عن زيت الزيتون .. تعرف عليها

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

معتقدات خاطئة عن زيت الزيتون .. تعرف عليها هناك بعض المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها عن زيت الزيتون، والتي لا يجب الاعتماد عليها بشكل كبير، وفقًا لما نشره موقع “Webmd”. […]

أهم الوجبات الخفيفة التي تساعد في تقليل الكوليسترول

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

أهم الوجبات الخفيفة التي تساعد في تقليل الكوليسترول الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون توجد في جميع خلايا الجسم يحتاجه الجسم لتكوين الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعد على هضم الأطعمة. […]

أطعمة غنية بالدهون الصحية

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

أطعمة غنية بالدهون الصحية زيت الزيتون يُعدّ زيت الزيتون البكر الممتاز (بالإنجليزيّة: Extra virgin olive oil) من أفضل الدهون والزيوت الصحيّة، والذي يوفّر العديد من الفوائد الصحية؛ حيث إنّه يساهم […]

علاج عسر الهضم .. نصائح غذائية هامة

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

علاج عسر الهضم .. يعاني البعض من أعراض هضمية مزعجة، مثل اضطراب المعدة أو الغازات أو حرقة المعدة أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال. نستعرض بعض الطرق الطبيعية التي تساهم […]

أطعمة تقضي على الإجهاد .. تعرف عليها

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

أطعمة تقضي على الإجهاد .. وفقًا لجمعية النفس الأمريكية، يمكنك التخلص من ارتفاع هرمون الكوريتزول، المعروف أيضًا بالإجهاد، الذي يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، وفي النهاية يؤدي ذلك إلى ضعف […]

أطعمة لمحاربة الشيخوخة .. تناولها بكثرة بعد الـ40

الصحة والجمال, لايت نيوز, هام, Comments Disabled

أطعمة لمحاربة الشيخوخة .. اتباع نظام غذائي محمل بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والمواد الغذائية الرئيسية، يساعد على تفادي المتاعب الداخلية التي تحدث مع التقدم بالعمر، والوقاية من أمراض الشيخوخة. نستعرض […]

Back Next