التمارين الرياضية

سرعة تصرفك تنقذ حياة: ماذا تفعل إذا تعرض شخص لغيبوبة سكر؟ الغيبوبة السكرية هي حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتحدث نتيجة انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم. قد يتعرض […]

هشاشة العظام: تهديد صامت يهدد صحتنا هشاشة العظام، أو ترقق العظام، هي حالة مرضية تتسبب في فقدان العظام لكثافتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. قد يبدو الأمر بسيطًا، ولكن […]

خسارة الوزن الزائد: دليل شامل لتحقيق هدفك تعتبر خسارة الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثيرون لأسباب صحية وجمالية. ولكن تحقيق هذا الهدف يتطلب التزامًا بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. […]

الرياضة والسيلسي: علاقة معقدة تستحق الدراسة ترتبط الرياضة والسيلسي بعلاقة متشابكة ومعقدة، تتجاوز مجرد ممارسة النشاط البدني. فكلاهما يؤثران بشكل كبير على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ولكنهما في الوقت نفسه […]

مقدمات السكري: تعرف على كيفية حماية نفسك من هذا المرض المزمن مقدمات السكري، أو ما يعرف بمرحلة ما قبل السكري، هي حالة صحية تسبق الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. […]

تمارين رياضية لمرضى الضغط .. اعرف الخطوات في حين تساعد الأدوية على التحكم في ضغط الدم، فإنَّ التمارين الرياضية طريقة ممتازة لخفض ضغط الدم المرتفع. تمارين رياضية لمرضى الضغط يفيد […]

دراسة حديثة : التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية الاكتئاب  كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية علاج الاكتئاب والقلق، واستعرضت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للطب […]

تمارين لتخفيف ألم المفاصل .. تعرف عليها التهاب المفاصل من الأمراض المزعجة لدى الكثير من الأشخاص، وبالتالي قد تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية في الحصول على نتائج فعالة إلى جانب […]

فوائد ممارسة التمارين الرياضية ….تحافظ على صحتك في عمر الشيخوخة  توصل بحث جديد إلى أن من فوائد ممارسة التمارين الرياضية القوية المكثفة لمدة ست دقائق فقط يوميا واحدة من أكثر […]

Corpus أفضل المتاحف الهولندية أصبح متاحاً اليوم التجوّل داخل جسم الإنسان والانتقال من عضو إلى آخر للتعرّف على آليّة عمله بالصوت والصورة. مشياً على الأقدام في متحف Corpus في هولندا، […]

فوائد المشي السريع علي الصحة …تعرف عليها تتمتع ممارسة الرياضة بانتظام بالعديد من الفوائد الصحية، ولا يعني ذلك أنك ستضطر إلى أداء معين لممارسة الرياضة التي يمكن أن تساعدك على […]

فوائد التمارين الرياضية علي كبار السن ومرضى القلب ينصح دائما بممارسة التمارين الرياضية فى أى عمر سواء للأطفال أو الشباب أو حتى كبار السن، فمع التقدم فى العمر تزداد أهمية […]

خطوات تسرع فقدان الوزن .. اعرف التفاصيل خسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة معادلة صعبة يرغب الجميع في تحقيقها، قد تساعد التمارين الرياضية في تحقيق جزء من تلك المعادلة، ولكن بدون […]

فوائد ممارسة الرياضة ….تساعد على إنقاص الوزن وإطلاق هرمونات سعيدة يمثل سن اليأس فصلًا جديدًا في حياة المرأة، وهناك الكثير من التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم وتؤثر على الصحة […]

دراسة حديثة : وقت ممارسة التمارين يختلف من النساء للرجال التدريبات هي المفتاح لحياة أكثر صحة من وزن جسم أكثر صحة إلى إدارة أفضل لمستويات السكر في الدم إلى قلب […]