أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية لتحسين صحة القلب والدماغ تُعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من الدهون الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليها من […]
أطعمة نباتية غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية لتحسين صحة القلب والدماغ تُعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من الدهون الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليها من […]
حقيقة أم خرافة .. أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد لطالما تداولت النصائح الشعبية حول ضرورة تجنب بعض الأطعمة أثناء الإصابة بنزلات البرد وخاصة البيض والسمك والحليب (اللبن) ظنًا […]
مُضاد الاكتئاب الطبيعي: 6 أغذية أساسية تُغذي خلايا الدماغ بالأوميجا-3 وتُحارب الالتهاب العصبي يُعتبر ما نأكله أساساً لمرونتنا النفسية. وتُشير الأبحاث الحديثة في مجال التغذية العصبية إلى وجود حمض […]
