صينية شاورما الدجاج بالكريمة وجبة العشاء الألذ والأسرع تعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي تثير حيرة ربات البيوت نظرآ للرغبة الدائمة في تحضير صنف شهي وسريع في آن واحد […]

أطعمة ومشروبات ممنوعة في وجبة العشاء لتجنب الأرق وزيادة الوزن يعد إختيار وجبة العشاء أمرًا حيويًا لضمان ليلة هادئة وجسم صحي إذ ينصح خبراء التغذية دائمًا بتناول هذه الوجبة قبل […]

في ظل إيقاع الحياة السريع الذي نعيشه، غالبًا ما نجد أنفسنا نؤجل وجبة العشاء إلى وقت متأخر من الليل. بعد يوم طويل من العمل، قد يكون العشاء المتأخر هو الفرصة […]

فوائد تناول وجبة العشاء مبكرًا يظن بعض الأشخاص أن وجبة العشاء ليست ضرورية أو مفيدة صحيًا، لكن الدراسات تُظهر أن تناول العشاء في وقت مبكر له تأثير إيجابي كبير على […]

وجبة العشاء الخفيفه: أفكار مبتكرة لأصحاب الدايت دون حرمان يُعد العشاء وجبة حاسمة لأصحاب الدايت، حيث يجب أن تكون خفيفة ومغذية ولا تعيق جهود إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه. لا […]

الوقت الأفضل لتناول وجبة العشاء .. خبيرة تغذية تحدد أوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، لماذا يجب تناول العشاء قبل ثلاث – أربع ساعات من الخلود إلى النوم، مشيرة […]

طريقة عمل خبز مالح هش في المنزل.. وصفة مناسبة للفطور والعشاء يُعد الخبز المالح الهش من الوصفات المنزلية البسيطة التي يمكن تقديمها على مائدة الفطور أو العشاء، خاصة أنه يتميز […]

طريقة عمل بطاطس محشية باللحمة المفرومة.. وجبة شهية وسهلة التحضير تُعد البطاطس المحشية باللحمة المفرومة من الأكلات الشهية التي تجمع بين مذاق البطاطس الطري وحشوة اللحمة الغنية بالتوابل والنكهات. وتناسب […]

بوريتو الدجاج.. طريقة سهلة لتحضير وجبة مكسيكية شهية في المنزل يُعد بوريتو الدجاج من الوجبات التي تجمع بين الطعم الغني وسهولة التحضير، فهو عبارة عن خبز تورتيلا يُحشى بقطع الدجاج […]

أفضل مشروب بعد العشاء لتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول يسعى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول إلى إنتقاء أطعمة صحية ومفيدة لأجسادهم إلا أن ما يتم تناوله […]

لفائف الخس بالدجاج المشوي.. وجبة خفيفة وصحية تُعد لفائف الخس بالدجاج المشوي من الوجبات الصحية التي اكتسبت شعبية كبيرة بين الأشخاص الباحثين عن نظام غذائي متوازن، إذ تجمع بين الطعم […]

مكرونة بصلصة الطماطم مع الدجاج: وجبة لذيذة ومتكاملة تُعد مكرونة بصلصة الطماطم مع الدجاج واحدة من أشهر الأطباق حول العالم، وهي وجبة تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، كما […]

العشاء المبكر مفتاحك لحماية الذاكرة والوقاية من الخرف لا يقتصر الحفاظ على صحة الدماغ ونشاطه على إنتقاء نوعية الطعام فحسب بل يتعدى ذلك ليشمل توقيت تناول الوجبات بحد ذاته حيث […]

أفضل وجبة عشاء لخفض الكوليسترول المرتفع عند السعي لخفض مستويات الكوليسترول، يمكن أن يكون طبق العشاء نقطة انطلاق فعّالة، إذ يساعد اختيار وجبة متوازنة تحتوي على بروتين خالٍ من الدهون، […]

التوقيت المثالي لوجبة الغداء هل هي مجرد ساعة على المنبه لا يقتصر الحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات العمل الطويلة على نوعية الطعام الذي نختاره فحسب بل يلعب توقيت تناول […]