أضرار كثرة النوم تهدد صحتك
أضرار كثرة النوم تهدد صحتك نستعرض 4 أضرار رئيسية لكثرة النوم وما يسببه للصحة، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية إذا استمر لفترات طويلة. أضرار كثرة ا... اقرأ المزيد
نتائج البحث عن "النوم"
لتحسين جودة النوم.. ملعقة سمن صغيرة على كوب من الحليب الدافئ
لتحسين جودة النوم.. معلقة سمن صغيرة على كوب من الحليب الدافئ. الحليب يُعتبر مصدرًا غنيًا بالتربتوفان، وهو حمض أميني يُساعد في تنشيط الهرمون المسؤول عن... اقرأ المزيد
أضرار الأكل قبل النوم مباشرة.. حافظ على صحتك
أضرار الأكل قبل النوم مباشرة.. حافظ على صحتك. تناول الطعام قبل النوم يمكن أن يسبب عدة آثار سلبية على الصحة، من بينها اضطرابات في الهضم وحرقة المعدة وا... اقرأ المزيد
تجنب النوم بعد فطار رمضان.. تغلب على النعاس وأعرف السبب
تجنب النوم بعد فطار رمضان.. تغلب على النعاس وأعرف السبب. أحد أسباب النعاس بعد الإفطار في شهر رمضان هو تغير نمط النوم والتغذية خلال هذا الشهر. يتسبب ان... اقرأ المزيد
الاختناق أثناء النوم .. الأسباب وطرق الوقاية
الاختناق أثناء النوم .. الأسباب وطرق الوقاية إليك أبرز أسباب الاختناق أثناء النوم، والأعراض وطرق الوقاية، حيث يعاني البعض من تكرار انقطاع التنفس أثناء... اقرأ المزيد
قلة النوم تسبب أضرار كبيرة على الصحة النفسية
قلة النوم تسبب أضرار كبيرة على الصحة النفسية في الواقع، عندما ننام، يستمر دماغنا في العمل، فهو يقوم بتقييم أفكارنا وذكرياتنا وتعزيزها، ويمكن أن تتداخل... اقرأ المزيد
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم لحرق الدهون
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم لحرق الدهون يساعد الشاي الأخضر في تعزيز التمثيل الغذائي وكسر الخلايا الدهنية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، والمركّبات الن... اقرأ المزيد
أفضل مرطب طبيعي للوجه قبل النوم
أفضل مرطب طبيعي للوجه قبل النوم المكونات الطبيعية كنز ثمين لصحة البشرة، وبالإمكان استخدام الكثير منها كأفضل مرطب طبيعي للوجه قبل النوم؛ نظراً إلى غناه... اقرأ المزيد
أسباب النوم المتقطع .. تعرف عليه
أسباب النوم المتقطع .. تعرف عليه يهدد الحرمان من النوم صحة 45% من سكان العالم بحسب موقع «World Sleep Society»، واعتماداً على أعمارنا؛ فإنه يُفترض أن ن... اقرأ المزيد
قلة النوم .. العواقب الصحية خطيرة
قلة النوم .. العواقب الصحية خطيرة إن الحصول على ليلة نوم جيدة أمر ضروري للبقاء في صحة جيدة.. إذن ماذا يحدث عندما لا نحصل على قسطٍ كافٍ من النوم؟ ما هي... اقرأ المزيد
بيل جيتس يتنافس مع زملائه فى Microsoft على النوم بشكل أقل
بيل جيتس يتنافس مع زملائه فى Microsoft على النوم بشكل أقل. تحدث المؤسس المشارك لشركة Microsoft بيل جيتس، عن مرض الزهايمر والحفاظ على صحة الدماغ مع Set... اقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تحسن النوم وتعالج الأرق
أطعمة ومشروبات تحسن النوم وتعالج الأرق الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم جداً لصحتك. وقد تساعد العديد من الأطعمة والمشروبات على النوم الهانئ، لأنها تحت... اقرأ المزيد
أسباب كثرة النوم والخمول .. اعرف التفاصيل
أسباب كثرة النوم والخمول .. اعرف التفاصيل كثرة النوم، أو النعاس، عارضٌ ينتج عنه رغبة قوية في النوم.. إنه أمرٌ طبيعي، “فسيولوجي”، عندما يحد... اقرأ المزيد
انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مرض خطير
انقطاع التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مرض خطير يعاني الكثيرون من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم أو الشخير الشديد، وقد أظهرت دراسة جديدة أن جزءاً من الدم... اقرأ المزيد
حرق الدهون أثناء النوم .. اعرف التفاصيل
حرق الدهون أثناء النوم .. اعرف التفاصيل يرغب بعض الأشخاص في رفع معدل حرق الدهون بالجسم خلال ساعات النوم، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن الإرشادات الواجب ا... اقرأ المزيد
