الجدول الزمني لقياس السكر وإرشادات الصيام الآمن في رمضان يعتبر شهر رمضان فرصة طيبة للروحانية والسكينة إلا أنه يتطلب من مرضى السكري عناية فائقة وإنتباها مستمرآ لمستويات السكر في الدم […]
الجدول الزمني لقياس السكر وإرشادات الصيام الآمن في رمضان يعتبر شهر رمضان فرصة طيبة للروحانية والسكينة إلا أنه يتطلب من مرضى السكري عناية فائقة وإنتباها مستمرآ لمستويات السكر في الدم […]
موعد السحور والإفطار وعدد ساعات الصيام طوال شهر رمضان أعلنت دار الإفتاء المصرية أن يوم الأربعاء 18 فبراير 2026 هو المتمم لشهر شعبان لعام 1447 هجريًا، على أن يكون يوم […]
ثورة الرشاقة والصحة: تقرير شامل حول فوائد نظام الصيام المتقطع لتحسين الأيض وتجديد خلايا الجسم 2026 أصبح البحث عن نمط حياة صحي يوازن بين التغذية السليمة والنشاط البدني ضرورة ملحة […]
نية الصيام .. هل تكفي مرة واحدة طوال شهر رمضان؟ مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تتزايد تساؤلات المسلمين حول أحكام الصيام، ومن أبرزها حكم تبييت نية الصيام، وهل تكفي […]
في السنوات الأخيرة، أصبح الصيام المتقطع واحدًا من أكثر أنظمة التغذية انتشارًا في العالم العربي والعالمي، وخصوصًا مع بداية 2026، حيث يلجأ إليه الملايين بهدف إنقاص الوزن، تحسين الصحة، وزيادة […]
كشفت دراسة جديدة نُشرت يوم 22 يناير 2026 في مجلة التغذية والصحة الدولية عن أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثير كبير على خفض الدهون وتحسين صحة القلب خلال […]
الفرق بين العجز الحراري والصيام المتقطع في إنقاص الوزن مع تزايد الإهتمام العالمي بالرشاقة وتحسين الحالة الصحية يبرز تساؤل دائم حول الأنظمة الغذائية الأكثر فاعلية لإنقاص الوزن وتتصدر الساحة حاليا […]
الصيام المتقطع يفتح أسرار الدماغ والأمعاء ثورة تتجاوز التخسيس كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج مثيرة قد تغيّر النظرة التقليدية للسمنة وآليات خسارة الوزن فقد تبين أن إتباع نظام غذائي […]
وداعاً للكرش والسكري : الصيامُ المتقطع سِرُّ الأطباء لتفجير دهون الأحشاء حدّد الدكتور براديب جامناداس، وهو طبيب قلب تداخلي، الصيام كأسرع وأكثر الطرق فعالية لإستهداف الدهون الحشوية، التي تُعرف بالعامية […]
الصيام المتقطع بقى من أشهر الأنظمة الغذائية اللي انتشرت بشكل واسع في السنين الأخيرة، مش بس كوسيلة لإنقاص الوزن، لكن كمان كروتين صحي بيساعد على تحسين مظهر البشرة وتجديد طاقة […]
الصيام المتقطّع موضة أم مُخاطرة وهل هو مفيد أن ضار هل الحمية الأكثر رواجاً في العقد الحالي تُخفي مخاطر على صحة القلب؟ أصبح الصيام المتقطّع محور إهتمام الكثيرين، من مشاهير […]
الصيام وسكر الدم لمرضى السكري: دليل الفوائد والمخاطر يُثير الصيام، سواء في شهر رمضان أو غيره، تساؤلات كثيرة لدى مرضى السكري. فمن ناحية، تُشير الأبحاث إلى أن الصيام يُمكن […]
الصيام: رحلة داخل الجسم تُعيد توازن سكر الدم يُعد الصيام، سواء كان لأسباب دينية أو كنهج صحي مثل الصيام المتقطع، من الممارسات القديمة التي أثبتت الأبحاث الحديثة فوائدها المذهلة […]
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature Neuroscience في 30 يوليو 2025 أن الصيام المتقطع لا يقتصر فقط على إنقاص الوزن، بل يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل تحسين الذاكرة، تقليل التوتر، […]
الصيام المتقطع: فوائده الصحية وافضل طرق تطبيقه أصبح الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا في العالم خلال السنوات الأخيرة، ولفت الانتباه بسبب فوائده الصحية المتعددة، خصوصًا في مجالات فقدان […]
