5 مشروبات منعشة للتغلب علي حرارة الصيف
في فصل الصيف، تزداد الحاجة إلى المشروبات المنعشة التي تساعد على التخفيف من حرارة الطقس والحفاظ على الترطيب. المشروبات الصيفية تعتبر أكثر من مجرد وسائل للانتعاش؛ فهي تمنح تجربة مبهجة ومغذية، وتتنوع بين العصائر الطازجة، والمشروبات الغازية، والشاي المثلج، والكوكتيلات الخالية من الكحول. باستخدام المكونات الطبيعية مثل الفواكه الطازجة، والأعشاب المنعشة، والمياه الفوارة، يمكن تحضير مشروبات تجمع بين النكهة الممتازة والفوائد الصحية. تعتبر هذه المشروبات خيارًا مثاليًا لتجديد النشاط والتخفيف من الحرارة، مما يجعلها جزءًا لا غنى عنه في أيام الصيف الحارة.
1. عصير الليمون المنعش
المكونات:
4 ليمونات
1 كوب سكر (أو حسب الذوق)
4 أكواب ماء بارد
مكعبات ثلج
الطريقة:
اعصر الليمونات للحصول على العصير.
في إبريق، اخلط العصير مع السكر والماء.
حرك جيداً حتى يذوب السكر.
قدم العصير مع مكعبات الثلج واستمتع.
2. سموذي الفواكه الصيفية
المكونات:
1 كوب فراولة مقطعة
1 كوب مانجو مقطع
1 موز
1 كوب زبادي طبيعي أو حليب
1 ملعقة عسل (اختياري)
الطريقة:
ضع جميع المكونات في خلاط.
اخلط حتى تحصل على قوام ناعم.
قدم السموذي مع الثلج المجروش إذا رغبت في ذلك.
3. ماء جوز الهند مع النعناع
المكونات:
2 كوب ماء جوز الهند
حفنة من أوراق النعناع الطازجة
شرائح ليمون أو ليمون أخضر
الطريقة:
ضع ماء جوز الهند في إبريق.
أضف أوراق النعناع وشرائح الليمون.
اتركه في الثلاجة لبضع ساعات ليأخذ النكهات.
قدمه مع مكعبات الثلج.
4. عصير البطيخ والنعناع
المكونات:
4 أكواب بطيخ مقطع
عصير ليمون من ليمونة واحدة
حفنة من أوراق النعناع
1-2 ملعقة عسل (اختياري)
الطريقة:
ضع البطيخ في الخلاط واخلطه حتى يصبح سائلاً.
أضف عصير الليمون والعسل (إذا كنت تستخدمه).
أضف أوراق النعناع وحرك قليلاً.
قدم العصير مع الثلج.
5. عصير الخيار والليمون
المكونات:
1 خيار كبير مقطع
عصير ليمونة
2 ملعقة سكر (أو حسب الذوق)
2 كوب ماء
الطريقة:
اخلط الخيار في الخلاط حتى يصبح ناعماً.
صفي العصير للحصول على السائل النقي.
أضف عصير الليمون والسكر إلى السائل.
امزج جيداً وقدمه مع الثلج.
نصائح إضافية:
يمكن تعديل مستوى الحلاوة في المشروبات حسب الذوق باستخدام السكر أو العسل.
جرب إضافة الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو الزعتر لإضفاء نكهة مميزة على المشروبات.
استخدم الفواكه الطازجة قدر الإمكان للحصول على أفضل نكهة وفوائد صحية.
هذه الوصفات يمكن أن تساعدك على التمتع بمشروبات صيفية منعشة وصحية طوال الموسم.