أفضل الأطعمة لعلاج الكلى

إذا كنت ترغب في دعم صحة كليتيك بطريقة طبيعية، هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حماية الكلى وتحسين وظائفها، ويُستحسن إدراجها في النظام الغذائي اليومي.

فيما يلي أهم الأطعمة المفيدة للكلى، وفقًا لموقع “Times of India”:

أفضل الأطعمة لعلاج الكلى

1- الكرنب
يتميز الكرنب بانخفاض نسبة البوتاسيوم، ويحتوي على عناصر غذائية تساعد في إصلاح الكلى وحمايتها من تأثير الشوارد الحرة، مثل فيتامين ك، وفيتامين سي، والألياف الغذائية، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة.

2- العنب الأحمر
تعمل مركبات البوليفينول الموجودة في العنب الأحمر على تحسين تدفق الدم إلى الكلى وتقليل الالتهابات، كما تحميها من أضرار السموم وارتفاع سكر الدم والتوتر. وتشير بعض الدراسات إلى أن العنب الأحمر يعزز وظائف الكلى لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى في مراحلها المبكرة.

3- الثوم
يساعد الثوم على تخفيف التهاب الكلى وحماية خلاياها، كما يقيها من أضرار ارتفاع ضغط الدم، أحد الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي. ويعود ذلك إلى مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي يحتويها.

4- التوت الأزرق
يحتوي التوت الأزرق على الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة تقلل من التهاب الكلى وتحميها من الإصابات، كما تدعم وظائفها الحيوية من خلال امتصاص الشوارد الحرة قبل أن تسبب الضرر.

5- القرنبيط
يعد القرنبيط مفيدًا جدًا للكلى، لاحتوائه على فيتامين سي، وفيتامين ك، وحمض الفوليك، والألياف الغذائية، بالإضافة إلى مركبات نشطة تحمي خلايا الكلى. كما أن نسبة البوتاسيوم فيه منخفضة، ما يجعله خيارًا آمنًا. ويثبت أن تناول القرنبيط بانتظام يساعد على طرد السموم من الجسم ويعزز وظائف الكلى.