أعشاب شائعة في الطب البديل .. إليك أبرز استخداماتها

أعشاب شائعة في الطب البديل .. إليك أبرز استخداماتها

لا يخلو المطبخ العربي من الأعشاب الطبيعية، إما لاستخدامها في تحضير الطعام أو الاعتماد عليها في علاج الأمراض والوقاية منها، فهي تجمع بين المذاق المميز والخصائص العلاجية والوقائية واسعة المجال.

في التقرير التالي، نستعرض قائمة بأبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل، وفقًا لموقع “Healthline”.

الأعشاب الشائعة في الطب البديل

1- علاج التوتر

يعتبر بلسم الليمون من أبرز الأعشاب الطبيعية الفعالة في علاج التوتر والقلق، ويرجع السبب إلى احتوائه على مواد مهدئة للأعصاب، كما يساعد أيضًا على تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ.

وأثبتت بعض الأبحاث، أن عشبة المليسة تلعب دورًا كبيرًا في علاج التوتر والقلق، بفضل قدرتها على تحسين المزاج واسترخاء العضلات.

2- الوقاية من ألزهايمر

تمثل عشبة إكليل الجبل -المعروف أيضًا باسم الروزماري- أهمية كبيرة لصحة الدماغ، حيث تساعد على حماية المخ من الالتهاب والتليف، ومن ثم الوقاية من الإصابة بألزهايمر والخرف.

3- علاج الصداع

تساعد زهرة الزيزفون على علاج الصداع، نظرًا لاحتوائها على حمض جاما أمينوبوتيريك، الذي يعمل كمنشط طبيعي لناقل كيميائي في الدماغ، ومع ذلك، يوصى أطباء الطب البديل بعدم تناوله في حالة الإصابة بانخفاض ضغط الدم.

4- علاج الأرق

شرب كوب من شاي الياسمين أو الناردين مساءً، قد تكون وسيلة فعالة لعلاج الأرق، لأن هذه المشروبات العشبية تتميز بخصائصها المهدئة للأعصاب والمرخية للعضلات، مما يعزز القدرة على النوم.

5- علاج مشاكل الجهاز الهضمي

لشاي اللافندر استخدامات متعددة، حيث يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من الأرق وتقليل أعراض الاكتئاب وتخفيف الشعور من القلق والتوتر.

ويساهم شاي النعناع في الوقاية من الإمساك، ويمكن الاعتماد عليه أيضًا لعلاج عسر الهضم، لاحتوائه على المضادات الأكسدة، التي تساهم في تطهير الجهاز الهضمي من البكتيريا والطفليات المسببة لهذه المشكلة.

6- علاج متلازمة القولون العصبي

أظهرت الدراسات العلمية، أن تناول شاي البابونج يوميًا لمدة 4 أسابيع، قد يساعد على تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال.

7- تخفيف آلام الدورة الشهرية

شاي الورد، من أفضل المشروبات العشبية التي تساعد على تسكين آلام الدورة الشهرية وتخفيف القلق الناتج عن الاضطرابات الهرمونية المصاحبة لفترة الحيض.

8- علاج ضعف التركيز

يمتاز شاي الشوفان بقدرته الكبيرة في تعزيز الصحة العقلية وتحسين وظائف الدماغ، لذلك، يمكن الاعتماد عليه لعلاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه.