خيط الأسنان والسكتة الدماغية : كيف يحميك خيط الأسنان من السكتة الدماغية

دقيقة في الأسبوع تنقذ حياتك : خيط الأسنان والسكتة الدماغية عادة بسيطة تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

كشفت دراسة حديثة عن إرتباط وثيق بين صحة الفم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث أكدت أن إستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 44%.

هذه النتيجة المذهلة تسلط الضوء على أهمية العناية بصحة الفم كجزء لا يتجزأ من الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.

تفاصيل الدراسة والنتائج الرئيسية

الهدف : هدفت الدراسة إلى تحديد تأثير سلوكيات نظافة الفم، مثل إستخدام خيط الأسنان وتنظيف الأسنان بالفرشاة وزيارة طبيب الأسنان بإنتظام، على الوقاية من السكتة الدماغية.

المنهجية : شارك في الدراسة 6258 شخصًا، وإستمرت منذ عام 1987 حتى الآن.

النتائج : يقلل إستخدام خيط تنظيف الأسنان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية القلبية (جلطات القلب) بنسبة 44%.

يقلل من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو حالة قلبية، بنسبة 12%.

هذه الفوائد مستقلة عن تنظيف الأسنان بالفرشاة أو زيارة طبيب الأسنان بإنتظام.

لماذا تنظيف الأسنان بالخيط مهم

يساعد تنظيف الأسنان بالخيط على إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان، وهي المناطق التي يصعب الوصول إليها بإستخدام فرشاة الأسنان وحدها.

يمنع تراكم البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى التهابات اللثة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يحفز اللثة ويحسن الدورة الدموية في منطقة الفم، مما يقلل من خطر إنتقال البكتيريا إلى مجرى الدم.

كيفية تنظيف الأسنان بالخيط بشكل صحيح

إستخدم خيطًا بطول 45 سم تقريبًا، ولف أطرافه حول إصبعي السبابة.

قم بتمرير الخيط بلطف بين الأسنان، مع تحريكه لأعلى ولأسفل على طول سطح كل سن.

تأكد من تنظيف جميع جوانب كل سن، بما في ذلك المناطق الموجودة تحت خط اللثة.

بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في إستخدام خيط الأسنان التقليدي، يمكن إستخدام أدوات تنظيف الأسنان بالخيط الأخرى المتوفرة في الأسواق.

نصائح إضافية للحفاظ على صحة الفم والوقاية من السكتة الدماغية

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.

إستخدم غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا المتبقية.
قم بزيارة طبيب الأسنان بإنتظام لإجراء فحوصات وتنظيف الأسنان.

إتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

تجنب التدخين.

مارس الرياضة بإنتظام.

تحكم في مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري.

أهمية الوعي بصحة الفم

تشير هذه الدراسة إلى أن العناية بصحة الفم ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي جزء أساسي من الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. من خلال تبني عادة بسيطة مثل إستخدام خيط تنظيف الأسنان، يمكننا تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية.