أفضل 5 أعشاب لعلاج الكحة؟

الصحة والجمال

استمع الي المقالة
0:00

أفضل 5 أعشاب لعلاج الكحة.

تُعتبر الكحة من الأعراض الشائعة والمزعجة التي قد تُصيب الإنسان نتيجة للعديد من الأسباب، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية وغيرها. يلجأ الكثيرون إلى الأدوية لعلاج الكحة، ولكن هناك أيضًا العديد من الأعشاب الطبيعية التي تُساعد في تخفيف حدة الكحة وتهدئة الجهاز التنفسي. إليك أفضل 5 أعشاب لعلاج الكحة:

1. الزنجبيل:

يُعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب فعالية في علاج الكحة، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تُساعد في تهدئة تهيج الحلق وتخفيف حدة السعال. كما يُساعد الزنجبيل في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية.

  • طريقة الاستخدام: يُمكن تناول الزنجبيل طازجًا أو مجففًا، بإضافته إلى الشاي أو الماء الساخن مع العسل والليمون.

2. الزعتر:

يُعتبر الزعتر مُطهرًا طبيعيًا قويًا للجهاز التنفسي، حيث يحتوي على مواد تُساعد في طرد البلغم وتخفيف التهاب الشعب الهوائية. كما يُساعد الزعتر في تهدئة السعال وتخفيف حدته.

  • طريقة الاستخدام: يُمكن تحضير شاي الزعتر بإضافة ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجففة إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

3. النعناع:

يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تُساعد في تخفيف احتقان الأنف وتهدئة الحلق وتخفيف حدة السعال. كما يُساعد النعناع في طرد البلغم وتسهيل عملية التنفس.

  • طريقة الاستخدام: يُمكن تناول شاي النعناع أو استنشاق بخار النعناع المغلي.

4. عرق السوس:

يُعتبر عرق السوس مُضادًا للالتهابات ويُساعد في تهدئة الحلق وتخفيف حدة السعال. كما يُساعد عرق السوس في طرد البلغم وتخفيف التهاب الشعب الهوائية.

  • طريقة الاستخدام: يُمكن تناول شاي عرق السوس أو استخدام مستخلص عرق السوس.

5. جذر الخطمي:

يحتوي جذر الخطمي على مواد لزجة تُساعد في تهدئة الحلق وتخفيف حدة السعال الجاف. كما يُساعد جذر الخطمي في ترطيب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.

  • طريقة الاستخدام: يُمكن تناول شاي جذر الخطمي أو استخدام مستخلص جذر الخطمي.

ملاحظات هامة:

  • يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، خاصةً في حالات الحمل والرضاعة والأمراض المزمنة.
  • يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول هذه الأعشاب، حيث أن الإفراط قد يُسبب بعض الآثار الجانبية.
  • يُمكن استخدام هذه الأعشاب كعلاج تكميلي بجانب العلاج الطبي الموصوف من قبل الطبيب.