أبرز القواعد للتعامل مع ضغوط العمل
من المهم التعرف على ابرز القواعد التي يجب اتباعها وتطبيقها في هذه الحالة.
– اولاً من المهم تقسيم كل مهمة الى مهمات صغيرة.
وهكذا يمكن اداء كل منها على حدة.
ثم جمع الاهداف من اجل تحقيق الهدف النهائي.
– من المهم اخذ قسط من الراحة بعد اداء كل مهمة.
لأن العمل المتواصل يمكن ان يسبب الشعور بالملل.
ويفقد الاحساس بالاندفاع والرغبة في الابداع وتقديم الجديد والفريد والمختلف في مجال العمل.
– من الضروري الحرص على تحديد مدة للانتهاء من اي مهمة.
وهكذا يمكن الامتناع عن تأجيل اداء العمل والحد من تراكم المهمات وبالتالي تحقيق النجاح.
– من المهم العمل على تعزيز الرغبة في اداء العمل وتحفيز الذات على القيام به بالطرق المناسبة التي تساعد على ذلك.
– يجب تنظيم الوقت لأن هذا يساعد على التخلص من الضغوطات التي يمكن ان تنتج عن تراكم المهمات.
– من الضروري تعلم كيفية العمل ضمن فريق. فهذا يضمن توزيع المهمات .
ويضفي على الاجواء الكثير من الحماس والايجابية والتشويق.
كما انه يشكل حافزاً معنوياً يساعد على انجاز المهمات في اقصر مدة ممكنة ومن دون اخطاء.
نتائج ادارة العمل الناجحة
يؤدي حسن التعامل مع ضغوط العمل الى تحقيق الكثير من النتائج المهمة.
– الاحساس بالرضى تجاه الذات وتجاه النتائج التي تم تحقيقها وان كانت جزئية وغير كاملة.
– الشعور بالسعادة بعد انجاز العمل والحماس تجاه اتمام مهمات اضافية لاحقة.
– اكتساب المزيد من الثقة بالنفس وهو ما يساعد على بلوغ المزيد من الاهداف في مراحل لاحقة.
– اكتساب ثقة الآخرين اي الزملاء والمدراء والحصول على مكافآت.
– تعلم استغلال الوقت واستثماره وبلوغ الاهداف في اقصر مدة ممكنة.
